Vamos à praia? Alguns benefícios da praia para a saúde!

Olá olá, como é que estão os leitores mais queridos de todos?

Espero que bem.

Estamos em Julho, e finalmente a viver o Verão em pleno, está aquele calor que dá mesmo vontade de entrar na água e nunca mais sair, ou de ficar na toalha para atingir aquele objetivo de bronze dourado que todos queremos, nesta época do ano.

A praia, é um dos locais mais frequentados por nós, admiradores do mar e do Verão, e é também um local com imensos benefícios para a nossa saúde e bem estar.

É então com base nisso que hoje vos trago 3 dos benefícios que podemos adquirir com as idas à praia.

Existem muitos mais, mas estes são os que achei mais interessantes.

1) Exposição Solar

O sol é a melhor fonte de vitamina D à nossa disposição em meio natural, na medida em que aumenta a nossa imunidade, e é super essencial para a saúde da nossa pele.

Regula também o nosso humor, ritmo cardíaco e ajuda a prevenir a depressão com a estimulação da serotonina.

É de salientar que a exposição solar deve ser sempre com proteção, e deve ser evitada durante os períodos de maior calor.

2) Água do mar

Nos dias mais quentes só apetece estar dentro de água, é uma grande verdade. E ao que que parece, a água do mar tem a capacidade de melhorar a circulação do sangue, e a elasticidade da pele.

Tem mais benefícios em relação a artrite e psoríase.

O facto de a água ser azul, acalma o cérebro e deixa-nos mais calmos, com uma sensação de levitação.

3) A areia como energia benéfica

Andar descalço na praia é uma sensação fantástica, e isso explica-se devido à carga eléctrica natural da Terra, porque quando andamos descalços temos o corpo em contacto direto com a energia natural do planeta, e isso equilibra o nosso organismo.

A areia molhada, é também um ótimo meio de esfoliação.

E pronto, falei-vos de três benefícios da praia que na minha opinião são muito importantes para o nosso bem estar, físico e psicológico.